V ritmu ženskega telesa

Menstrualni cikel, hormoni in darovi ženske cikličnosti
3-urna delavnica | Bovec / Kobarid / Tolmin

Predavanje in izkustvena delavnica za ženske.

Žensko telo deluje kot narava, kot luna, v ritmih. Hormoni se spreminjajo, energija ni vsak dan enaka, čustva valujejo, potreba po umiku ali izrazu se menja. Pa vendar smo večinoma primorane živeti in delati, kot da smo ves čas enake.

Raziskovale bomo menstrualni cikel kot temeljni ritem ženskega telesa ter pogledale, kako hormonske spremembe vplivajo na naše počutje, energijo, odnose in stik s sabo. Dotaknile se bomo pogostih mitov o menstruaciji in cikličnosti ter jih postavile v bolj realen in telesu prijazen kontekst.

Spoznale bomo posamezne faze cikla, kaj se v telesu in hormonih takrat dogaja ter v kaj nas posamezna faza vabi. Pogledale bomo, zakaj v določenih obdobjih lažje delujemo navzven, drugič pa potrebujemo več počitka, tišine ali mehkobe – in zakaj to ni slabost, temveč modrost telesa. Prav tako se bomo dotaknile vprašanja, zakaj je danes tako veliko težav s počutjem, z rodili, plodnostjo in kje je naša moč. Omenile bomo prehodno obdobje pred menopavzo, perimenopavzo, o kateri še ne govorimo veliko.

Delavnica bo poleg teoretičnega dela tudi izkustvena. Vključevala bo vodeno meditacijo za podporo maternici ter prostor za skupno ozaveščanje in refleksijo v krogu žensk.

Po delavnici boste:

bolje razumele menstrualni cikel in hormonska nihanja,
imele več zaupanja v svoje telo in njegove signale,
imele jasnejši uvid, zakaj se počutje, energija in razpoloženje skozi mesec spreminjajo,
imele praktične usmeritve, kako v vsakdanjem življenju upoštevati cikličnost (delo, odnosi, skrb zase),
razbremenjene krivde in občutka, da je z mano “nekaj narobe”,
imele več sočutja do sebe in svojega ženskega telesa,
motivirane in navdahnjene za bolj ljubeč, zavesten stik s sabo in zdrave meje.
Toplo vabljene!

***

Delavnico bo vodila Andreja Kranjc, ki od leta 2019 ustvarja in vodi delavnice za ženske, ženske oddihe ter izobraževanja. Deluje v Sloveniji in mednarodno, v živo in preko spleta, kjer ženske podpira pri poglobljenem stiku s telesom, cikličnostjo in notranjo modrostjo.

Datumi in prijave:

4. MAREC, od 17:00 do 19:30, Buška izba, Bovec, obvezne prijave https://prijave.snipi.si/wDqCjhYMNW

10. MAREC, od 17:00 do 19:30, Ribogojnica, Kobarid, obvezne prijave https://prijave.snipi.si/yoJf2h56md

11. MAREC, od 17:00 do 19:30, Posoški razvojni center, Tolminu, obvezne prijave https://prijave.snipi.si/0KVI0hJe8b