Temelji čustvene inteligence

Vsi doživljamo čustva, pogosto pa ne vemo, kako z njimi ravnati, zato večkrat prihajamo v medosebne konflikte. Od objave Golemanove knjige Čustvena inteligenca se več posvečamo čustvenemu razvoju. Še vedno pa manjkajo osnovna znanja o posameznih čustvih.

Ker je zaradi čustvene nepismenosti veliko težav z zasvojenostjo, je preventiva tesno povezana s čustveno pismenostjo. Čustveno opismenjevanje je za celostni razvoj osebnosti ključnega pomena. Uporabljati prave informacije, ki jih sporočajo čustva o nas in okolici, je najboljša preventiva pred izgorelostjo, odvisnostjo in drugimi oblikami nezdravega življenja ter pomemben vir ustvarjalnega življenja in zdravih medosebnih odnosov.

Udeleženci spoznavajo sledeče teme:

– kaj je čustvena pismenost in kaj čustvena inteligenca,

– kaj so čustva in kakšen pomen imajo pri razvoju osebnosti,

– osnovna čustva: strah, jeza, žalost, sram, krivda, upanje, ljubezen, ponos

– osnovno sporočilo posameznih čustev in začaran krog pri posameznem čustvu,

– čustvena nepismenost kot vzrok za razvijanje odvisnega vedenja,

– kako razvijati čustveno pismenost v vsakdanjem življenju.