Naziv ustanove
Ljudska univerza Koper - Universita popolare Capodistria
Lokacija
Koper
Regija
Obalno-kraška
Kontakt
Dijana Harčević Ćatić
dijana.harcevic@lu-koper.si
05/612 80 12
dijana.harcevic@lu-koper.si
05/612 80 12
Podrobnosti
Trajanje programa v besedi
Ure: 17.00.18.30
Trajanje programa
Krajši
Način izobraževanja
V živo
Področje učenja
Družboslovje in humanistika
Cena
BREZPLAČNO
Opis
Povezanost psihe in telesa
Delavnica, na kateri se bomo dotaknili dejstva, da sta naše fizično in psihično telo vzajemno povezana. Spoznali bomo, kako se telo odziva na vsakodnevne obremenitve in kako ga umirimo z regulacijo živčnega sistema.
Izvedli bomo vodene vaje za sproščanje, dihalne tehnike in spoznali prakse za zmanjševanje stresa ter okrepili stik s telesom in notranjimi občutki.
Delavnico vodi Martina Bažec, mag. biopsihologije, z zasebno prakso psihološkega svetovanja.
Namenjena je predvsem ženskam, ki se soočajo z obremenitvami, pomanjkanjem časa zase in usklajevanjem različnih vlog.