Naziv ustanove
Univerza za tretje življenjsko obdobje Koper, Associazione Universita' per la terza eta' Capodist
Lokacija
Koper
Regija
Obalno-kraška
Kontakt
Alenka Grželj
uni3koper@gmail.com
040608246
uni3koper@gmail.com
040608246
Podrobnosti
Trajanje programa v besedi
/
Trajanje programa
Krajši
Način izobraževanja
V živo
Področje učenja
Zdravstvo
Začetek
Opis
Bistvo joge je iskanje harmonije telesa in duha. Ob jogi se pomirimo, izboljšujemo svojo fizično in psihično kondicijo. S fizično vadbo utrjujemo telo, predvsem hrbtne mišice, ki so steber našega telesa, s pravilnim dihanjem iščemo svoje energetsko ravnovesje, z meditacijo pa krepimo um. Tisti, ki redno vadijo, ugotavljajo, da se jim povečajo telesna gibljivost, moč in vzdržljivost.
Boris Goljuf: »Jogo sem učil tudi sedemdesetletnice in opazil sem, da so bistveno bolj gibčne od marsikaterega mladega.«