Dihajmo skupaj – kako dihati za boljše počutje, spanec in notranji mir

Dihajmo skupaj – kako dihati za boljše počutje, spanec in notranji mir

Čeprav dihamo vse življenje, se le malo ljudi diha tudi zaveda. Ker pa je dih prva telesna funkcija, ki se podredi tako stresu kot tudi telesni drži, dihalna prožnost z leti izgublja svojo fleksibilnost, telo pa posledično izgublja vitalnost. Kopiči se napetost, telo postaja togo, zdravstvenih težav pa je vse več.
Kaj pa, če ponoven dvig dihalne prožnosti, zbudi tudi telo?
Na enourni delavnici »Dihajmo skupaj« se bomo z dihom sprehodili po telesu. Najprej bomo ozavestili celovit vpliv dihanja na telo, kaj v telesu, poleg vnosa kisika, dihanje podpira in kaj so osnove »pravilnega diha«.
Potem bomo poskusili in potrenirali tri osnovne dihalne tehnike, ki vam bodo ob vsakodnevni uporabi pridihale miren spanec, boljšo prebavo ter vas razbremenile napetosti v telesu – in umu.
Opomba: Potrebne so prijave na polona@treningdihanja.si – pripis: Dihajmo skupaj - Koper

Dobrodošli vsi, ki si želite boljšega počutja.